NUTRICIÓN

La nutrición es el conjunto de procesos mediante los cuales obtenemos la energía y los materiales que necesitamos.Para funcionar correctamente necesitamos conseguir: 

  • Energía: lo usamos para realizar actividades por ejemplo:comer o estudiar 
  • Materiales: lo empleamos para crecer y remplazar partes de nuestro cuerpo como la piel.
  • Obtenemos los materiales y la energía gracias a los alimentos,que contienen nutrientes  
                                                                                   NUTRIENTES 

Los nutrientes son sustancias que nos proporcionan energía o nos sirven como materiales.              

Se pueden clasificar en varios grupos:

  • Hidratos de carbono:nos aportan energía de forma rápida
  • Grasas: aportan mucha energía de forma lenta
  • Proteínas: son necesarias para crecer y reparar nuestro cuerpo 
  • Vitaminas: sirven para que funcione perfectamente nuestro cuerpo 
  • Aguas y sales minerales: se encuentran dentro de la fruta y la verdura  
 
    La diferencia entre alimento y nutrientes : QUE LOS ALIMENTOS SON LO QUE COMEMOS Y LOS NUTRIENTES  SON SUSTANCIAS QUE SE OBTIENEN EN LOS ALIMENTOS 


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